京都議定書中，各工業化國家（包括美國、歐盟、日本和俄羅斯）原則上同意履行
各自不同的減量義務，降低平均工業排放量，目標是比1990年的排放水準低5%。
但開發中國家十分重視自由使用能源所帶來的經濟成長，因此拒絕接受排放量的總量管制。
Wednesday, December 30, 2009
10天空白與朔不得中是谓闰
把自公元325年以来积累的误差消除。从公元1582年10月4日以后的时间一下跳到10月15日。第二年
的春分又回到了3月21日。历史上留下10天空白(1582年10月5、6、7、8、9、10、11、12、13、14日)。
19个回归年中共有228个中气和235个朔望月，朔望月比中气多七个。因此，
有七个朔望月没有中气就自然而然地成为闰月。去年农历闰二月，就只有“清明”一个节气，而没有中
气。所谓：“朔不得中是谓闰”，即在一个朔望月中，如果没有包含中气，即为闰月。这个月在几月之
后，就称为闰几月。
平均历年：
(303×365+97×366)/400年=365.2425日；
365.2425日-365.2422日=0.0003日。(1万年差3天)。
朔：平均历月(即朔望月29.5306日)；
中：即12中气(雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒)。
的春分又回到了3月21日。历史上留下10天空白(1582年10月5、6、7、8、9、10、11、12、13、14日)。
19个回归年中共有228个中气和235个朔望月，朔望月比中气多七个。因此，
有七个朔望月没有中气就自然而然地成为闰月。去年农历闰二月，就只有“清明”一个节气，而没有中
气。所谓：“朔不得中是谓闰”，即在一个朔望月中，如果没有包含中气，即为闰月。这个月在几月之
后，就称为闰几月。
平均历年：
(303×365+97×366)/400年=365.2425日；
365.2425日-365.2422日=0.0003日。(1万年差3天)。
朔：平均历月(即朔望月29.5306日)；
中：即12中气(雨水、春分、谷雨、小满、夏至、大暑、处暑、秋分、霜降、小雪、冬至、大寒)。
2010年北美個人電腦人手一台
2010年北美將是全球各地個人電腦數量最高的地區，
幾乎接近「人手一台」
-----------------
Verison2010年第一季用戶共有9,280萬人，較前季新增160萬人；
第二大的AT&T2010年第一季用戶為8,700萬人，較上季增加190萬人。
幾乎接近「人手一台」
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Verison2010年第一季用戶共有9,280萬人，較前季新增160萬人；
第二大的AT&T2010年第一季用戶為8,700萬人，較上季增加190萬人。
Tuesday, December 29, 2009
豆科植物可食種子，古稱「菽」今稱豆
奇妙養生菽 佳話五千年
豆科植物可食種子，古稱「菽」，今稱豆，已有5,000年種植史，分高蛋白質與高澱粉質兩類。
與穀物不同，營養集於籽內，去皮不影響食用價值，但較之動物性食品，缺少維生素B12，鐵含量較低；
具抗營養因子，必須加熱提高生物利用率；蛋白質中人體必需氨基酸不完全，吸收率低，應搭配穀物互補；
食後易脤氣，消化不良者少食，腎病、痛風症、急性胰腺炎患者宜少吃或不吃。
豆中王 高蛋白
大豆(Glycine Max)有黃豆、青豆、黑豆及其他單色豆，蛋白質含量高達38-42%，名副其實「豆中王」；
脂肪18-20%；膳食纖維20%；微量元素4-4.5%。其中耐久性澱粉質不易消化，分解為丁酸鹽(Butyrate)可防癌；
膳食纖維刺激腸蠕動，生益菌、防便秘，亦降膽固醇；飽足感，助減肥；
「健康衛士」異黃酮，是天然賀爾蒙，加快鈣吸收、防骨質疏鬆，改善脂代謝、降低動脈硬化危險，預防癌症；
卵磷脂及多種酵素是血管清道夫，預防心腦血管疾病及脂肪肝，健腦益智；
維生素、賴氨酸，促進新陳代謝，增強體質和抗病力。
高澱粉 低脂肪
大豆以外的紅豆、綠豆、蠶豆、豌豆、豇豆、芸豆、扁豆等，澱粉量高達55-60%，蛋白質20%，
脂肪低於2%，B族維生素和礦物質與大豆相當。列為蔬菜的鮮豆與豆芽，維生素B1和C含量較高。
紅豆，含較多皂角苷(Saponin)，刺激腸道，利尿，對心臟病、腎病及水腫患者有益；
綠豆，含豐富胰蛋白抑制劑，保護肝臟與腎臟，可水解甘油三酯、降低膽固醇，還抗過敏；
蠶豆熱量低，既可作主食又可作副食，氨基酸種類較全，豐富膽鹼可增強記憶；
豌豆所含止杈酸、赤霉素和植物凝素等，具抗菌消炎、增強新陳代謝功能；
豇豆中的磷脂參與醣代謝、促進胰島素分泌，是糖尿病人理想食品；
芸豆，高鉀、高鎂、低鈉，適合心臟病、腎病、高血壓患者食用。
長生果 落花生
不少人將花生歸入堅果類，其實它是豆科草本植物，有很多別名，最動聽的是「長生果」，
含油量高達50%，不飽和脂肪酸近80%，與甾醇同具降膽固醇作用；
蛋白質僅次於大豆，為小麥的2倍、大米的3倍，且為完全蛋白質，具備8種人體必需氨基酸，
吸收率高達90%，精氨酸可擴張保護心血管；
核黃素、鈣、磷、鐵等，高於奶、肉、蛋；神經所需重要物質卵磷脂豐富；維生素E與生長發育關係密切。
花生紅衣含纖維素、蛋白質、脂肪和多酚物質，甘油酯和甾醇酯抑制纖維蛋白溶解，
增加血小板含量，改善凝血因子缺陷，加強毛細血管收縮機能，對各種出血及貧血疾病有明顯效果，
益於傷口癒合。血液黏稠度高、膽囊切除、消化不良、跌打淤腫者不宜。
花生受潮變霉，產生致癌黃曲霉素，煎、炒、煮、炸均無法分解，不可食。
豆科植物可食種子，古稱「菽」，今稱豆，已有5,000年種植史，分高蛋白質與高澱粉質兩類。
與穀物不同，營養集於籽內，去皮不影響食用價值，但較之動物性食品，缺少維生素B12，鐵含量較低；
具抗營養因子，必須加熱提高生物利用率；蛋白質中人體必需氨基酸不完全，吸收率低，應搭配穀物互補；
食後易脤氣，消化不良者少食，腎病、痛風症、急性胰腺炎患者宜少吃或不吃。
豆中王 高蛋白
大豆(Glycine Max)有黃豆、青豆、黑豆及其他單色豆，蛋白質含量高達38-42%，名副其實「豆中王」；
脂肪18-20%；膳食纖維20%；微量元素4-4.5%。其中耐久性澱粉質不易消化，分解為丁酸鹽(Butyrate)可防癌；
膳食纖維刺激腸蠕動，生益菌、防便秘，亦降膽固醇；飽足感，助減肥；
「健康衛士」異黃酮，是天然賀爾蒙，加快鈣吸收、防骨質疏鬆，改善脂代謝、降低動脈硬化危險，預防癌症；
卵磷脂及多種酵素是血管清道夫，預防心腦血管疾病及脂肪肝，健腦益智；
維生素、賴氨酸，促進新陳代謝，增強體質和抗病力。
高澱粉 低脂肪
大豆以外的紅豆、綠豆、蠶豆、豌豆、豇豆、芸豆、扁豆等，澱粉量高達55-60%，蛋白質20%，
脂肪低於2%，B族維生素和礦物質與大豆相當。列為蔬菜的鮮豆與豆芽，維生素B1和C含量較高。
紅豆，含較多皂角苷(Saponin)，刺激腸道，利尿，對心臟病、腎病及水腫患者有益；
綠豆，含豐富胰蛋白抑制劑，保護肝臟與腎臟，可水解甘油三酯、降低膽固醇，還抗過敏；
蠶豆熱量低，既可作主食又可作副食，氨基酸種類較全，豐富膽鹼可增強記憶；
豌豆所含止杈酸、赤霉素和植物凝素等，具抗菌消炎、增強新陳代謝功能；
豇豆中的磷脂參與醣代謝、促進胰島素分泌，是糖尿病人理想食品；
芸豆，高鉀、高鎂、低鈉，適合心臟病、腎病、高血壓患者食用。
長生果 落花生
不少人將花生歸入堅果類，其實它是豆科草本植物，有很多別名，最動聽的是「長生果」，
含油量高達50%，不飽和脂肪酸近80%，與甾醇同具降膽固醇作用；
蛋白質僅次於大豆，為小麥的2倍、大米的3倍，且為完全蛋白質，具備8種人體必需氨基酸，
吸收率高達90%，精氨酸可擴張保護心血管；
核黃素、鈣、磷、鐵等，高於奶、肉、蛋；神經所需重要物質卵磷脂豐富；維生素E與生長發育關係密切。
花生紅衣含纖維素、蛋白質、脂肪和多酚物質，甘油酯和甾醇酯抑制纖維蛋白溶解，
增加血小板含量，改善凝血因子缺陷，加強毛細血管收縮機能，對各種出血及貧血疾病有明顯效果，
益於傷口癒合。血液黏稠度高、膽囊切除、消化不良、跌打淤腫者不宜。
花生受潮變霉，產生致癌黃曲霉素，煎、炒、煮、炸均無法分解，不可食。
Monday, December 28, 2009
學習攝影的七要訣
學習攝影的七要訣, 給新手的建議：
1.選擇適合自己的相機
2.挑選基本配件
3.熟讀操作手冊&多看攝影書
4.熟悉相機各項操作功能
5.欣賞攝影同好的作品
6.學習不二法則：多拍、多問、多想
7.找出自己的攝影風格與定位
1.選擇適合自己的相機
2.挑選基本配件
3.熟讀操作手冊&多看攝影書
4.熟悉相機各項操作功能
5.欣賞攝影同好的作品
6.學習不二法則：多拍、多問、多想
7.找出自己的攝影風格與定位
Wednesday, December 23, 2009
蜂皇漿(Royal Jelly) and 女王蜂
蜂皇漿(Royal Jelly)又稱為蜂王乳，是由工蜂的唾液腺所分泌出來的乳狀物質，
蜂群中的女王蜂因為一生只食用蜂王漿，體形比一般工蜂大一倍半。
此外，女王蜂每天可以產下1500~3000個卵，且終生具有這種驚人的生育能力，
且女王蜂的壽命為５－６年，是一般工蜂的四十倍。
蜂皇漿是一種天然複合性營養成分的鹼性物質，含有豐富的酵素、多種胺基酸、維生素Ｂ群
與礦物質（鋅、鎂等）、核酸（如DNA、RNA）、天然抗菌蛋白（Royalisin）、
類唾腺賀爾蒙(Parotin)、R物質及王漿酸(10-hydroxydecenoic acid；10-HDA)等。
蜂皇漿的顏色會因蜂蜜的食物、季節及儲存季節而有差異，新鮮的蜂皇漿為淡黃有亮光或乳白色糊狀物，
稍帶有黏稠性，有特殊酸澀味道及稍微辛辣刺激的感覺。一般蜂皇漿含有60-70%的水分，
所以必須以冷凍來保存，且容易造成營養物質的氧化。
為了保存蜂皇漿的新鮮度及所富含的營養成分最好將其保存於冰箱的冷藏室(4℃)中。
蜂群中的女王蜂因為一生只食用蜂王漿，體形比一般工蜂大一倍半。
此外，女王蜂每天可以產下1500~3000個卵，且終生具有這種驚人的生育能力，
且女王蜂的壽命為５－６年，是一般工蜂的四十倍。
蜂皇漿是一種天然複合性營養成分的鹼性物質，含有豐富的酵素、多種胺基酸、維生素Ｂ群
與礦物質（鋅、鎂等）、核酸（如DNA、RNA）、天然抗菌蛋白（Royalisin）、
類唾腺賀爾蒙(Parotin)、R物質及王漿酸(10-hydroxydecenoic acid；10-HDA)等。
蜂皇漿的顏色會因蜂蜜的食物、季節及儲存季節而有差異，新鮮的蜂皇漿為淡黃有亮光或乳白色糊狀物，
稍帶有黏稠性，有特殊酸澀味道及稍微辛辣刺激的感覺。一般蜂皇漿含有60-70%的水分，
所以必須以冷凍來保存，且容易造成營養物質的氧化。
為了保存蜂皇漿的新鮮度及所富含的營養成分最好將其保存於冰箱的冷藏室(4℃)中。
以子盜國，謀朝篡位
《東周列國誌》，充滿明爭暗鬥、奸詐謀騙，把人類的罪性表露無遺。其中最大的陰謀，莫如以子盜國，謀朝篡位於無形之中。玩弄這招數的高手，莫如戰國商人呂不韋。
呂不韋原為陽翟巨賈，販賣珠寶玉器累積千金，仍然野心勃勃，四處找尋發財機會。有一天，他偶遇羈留趙國的人質──秦王孫異人（後名子楚），馬上覺得他「奇貨可居」。他回家問父親：「若扶立一人為王，掌握山河，其利幾倍？」
父親回答：「如得王扶而立之，其利千萬倍，不可計矣！」
於是他決定不惜千金，投資在異人身上；還把身懷六甲的愛妾趙姬，雙手奉送給異人，以為盜國的陰謀，「神不知、鬼不覺」。他先到秦國首都咸陽，說服秦太子的寵妃華陽夫人，收納異人為子嗣；又買通趙國的官吏，把異人偷送回國。趙姬生下的兒子嬴政，就是後來的秦始皇。
呂不韋神機妙算、萬無一失，當子楚登上帝位時，他受封為文信侯，並貴為宰相，食邑河南洛陽十萬戶；當初費盡千金，此時利市何止千萬倍。後來嬴政做了少年皇帝，他被尊為仲父，權傾一國，傲視同群！
另一位以子盜國的，是戰國名公子春申君黃歇。他是楚國考烈王的丞相，考烈王沒有兒子，他的門下舍人李園，詭計多端，利用春申君來達到目的。他把美麗的妹妹李嫣獻給春申君，李嫣懷孕後，又教李嫣對春申君「曉以大義」，讓他主動把李嫣獻給考烈王。
李嫣進宮後大受寵幸，不久便生下雙胞胎，長子名桿、次子名猶，考烈王馬上把她策封為王后。李園從此平步青雲，貴為國舅；春申君亦心中暗喜，想到兒子將來做皇帝，自己成為太上皇，便連夢裏也會笑。
呂不韋與春申君，都以為穩操勝券，誰知天網恢恢、疏而不漏，聖經說：「祂（上帝）必照各人的行為報應各人。」（羅馬書二章6節）秦王政十年，呂不韋因嫪毐穢亂宮廷而受到牽連，被秦王政削去官職，迫令他遷居河南故鄉，臨別還賜他信柬、厲言譴責：
「君何功於秦，而封戶十萬？君何親於秦，而號稱尚父？秦之施於君厚矣……」
看到此信後，呂不韋悔不當初，仰天長嘆：「吾以賈人子，陰謀人國，淫人之妻，殺人之君，滅人之祀，皇天豈容我哉，今日死晚矣！」逐飲鴆自盡。
春申君比他死得更慘，李園怕他洩露秘密，在考烈王駕崩後，即派人把他殺死。可見貪圖榮華富貴，以子盜國的人，都沒有好下場，但犧牲自己的獨生子耶穌，來拯救世上萬民的天父（上帝），卻建立了縱橫天下、跨越古今的國度，「祂（耶穌基督）要作雅各家的王，直到永遠；祂的國也沒有窮盡！」
呂不韋原為陽翟巨賈，販賣珠寶玉器累積千金，仍然野心勃勃，四處找尋發財機會。有一天，他偶遇羈留趙國的人質──秦王孫異人（後名子楚），馬上覺得他「奇貨可居」。他回家問父親：「若扶立一人為王，掌握山河，其利幾倍？」
父親回答：「如得王扶而立之，其利千萬倍，不可計矣！」
於是他決定不惜千金，投資在異人身上；還把身懷六甲的愛妾趙姬，雙手奉送給異人，以為盜國的陰謀，「神不知、鬼不覺」。他先到秦國首都咸陽，說服秦太子的寵妃華陽夫人，收納異人為子嗣；又買通趙國的官吏，把異人偷送回國。趙姬生下的兒子嬴政，就是後來的秦始皇。
呂不韋神機妙算、萬無一失，當子楚登上帝位時，他受封為文信侯，並貴為宰相，食邑河南洛陽十萬戶；當初費盡千金，此時利市何止千萬倍。後來嬴政做了少年皇帝，他被尊為仲父，權傾一國，傲視同群！
另一位以子盜國的，是戰國名公子春申君黃歇。他是楚國考烈王的丞相，考烈王沒有兒子，他的門下舍人李園，詭計多端，利用春申君來達到目的。他把美麗的妹妹李嫣獻給春申君，李嫣懷孕後，又教李嫣對春申君「曉以大義」，讓他主動把李嫣獻給考烈王。
李嫣進宮後大受寵幸，不久便生下雙胞胎，長子名桿、次子名猶，考烈王馬上把她策封為王后。李園從此平步青雲，貴為國舅；春申君亦心中暗喜，想到兒子將來做皇帝，自己成為太上皇，便連夢裏也會笑。
呂不韋與春申君，都以為穩操勝券，誰知天網恢恢、疏而不漏，聖經說：「祂（上帝）必照各人的行為報應各人。」（羅馬書二章6節）秦王政十年，呂不韋因嫪毐穢亂宮廷而受到牽連，被秦王政削去官職，迫令他遷居河南故鄉，臨別還賜他信柬、厲言譴責：
「君何功於秦，而封戶十萬？君何親於秦，而號稱尚父？秦之施於君厚矣……」
看到此信後，呂不韋悔不當初，仰天長嘆：「吾以賈人子，陰謀人國，淫人之妻，殺人之君，滅人之祀，皇天豈容我哉，今日死晚矣！」逐飲鴆自盡。
春申君比他死得更慘，李園怕他洩露秘密，在考烈王駕崩後，即派人把他殺死。可見貪圖榮華富貴，以子盜國的人，都沒有好下場，但犧牲自己的獨生子耶穌，來拯救世上萬民的天父（上帝），卻建立了縱橫天下、跨越古今的國度，「祂（耶穌基督）要作雅各家的王，直到永遠；祂的國也沒有窮盡！」
史努比（Snoopy）
2009/12/23 21:00（路透紐約）連環漫畫「花生米」（Peanuts）主角史努比（Snoopy），
今天在美國育犬協會（American KennelClub）票選活動中打敗一隻大學運動吉祥物，
獲選為美國流行文化中最受歡迎的狗兒。這是協會創立125周年慶祝活動之一。
協會表示，這次線上票選活動約有7萬6000人參加，網友可以從電視、電影、文學、
運動和藝術領域的熱門狗兒名單中 ，選出自己最喜愛的狗。
史努比是隻喜好沉思的小狗，最要好的朋友是一隻小鳥，牠似乎比主人Charlie Brown聰明許多。
史努比是漫畫家舒爾茲（Charles Schulz）創造的角色。舒爾茲已於2000年辭世。
今天在美國育犬協會（American KennelClub）票選活動中打敗一隻大學運動吉祥物，
獲選為美國流行文化中最受歡迎的狗兒。這是協會創立125周年慶祝活動之一。
協會表示，這次線上票選活動約有7萬6000人參加，網友可以從電視、電影、文學、
運動和藝術領域的熱門狗兒名單中 ，選出自己最喜愛的狗。
史努比是隻喜好沉思的小狗，最要好的朋友是一隻小鳥，牠似乎比主人Charlie Brown聰明許多。
史努比是漫畫家舒爾茲（Charles Schulz）創造的角色。舒爾茲已於2000年辭世。
Tuesday, December 22, 2009
Monday, December 21, 2009
Friday, December 18, 2009
嘗試下列十個秘訣來增強記憶力
嘗試下列十個秘訣來增強記憶力：
一、維持良好的健康狀況
很多隨著年紀增長而引發的疾病會影響認知能力，若能早期發現並透過適當治療將有助於保護記憶力。研究發現患有第二型糖尿病的病人若未治療將損害其記憶力，因此人們應該要注意血糖濃度。此外，研究也顯示血壓過高會導致腦部血液流量減少而造成記憶減退，而女性所受的傷害比男性更嚴重，而低血壓的人在記憶及認知測驗上的表現也較差。
另外會在半夜暫停呼吸多次的人們通常記憶力及認知能力也深受影響，這些病患可以藉由「正壓呼吸輔助器」來保持呼吸順暢。
另外，有時候認知能力上的問題可能是憂鬱症的症狀，研究顯示年紀較大患有憂鬱症狀的女性會比一般女性記憶力損失地更快，而那些有憂鬱症狀的人得到阿茲海默症的可能性是其他認知損傷患者的兩倍。
甲狀腺機能低下也會影響學習記憶及注意力，透過治療恢復正常值時就得以改善，而那些未接受治療的患者其認知能力減退的可能性是一般年長女性的兩倍。還有鐵含量太低也會降低認知能力。
二、相信記憶力是可以改善的
儘管老化會影響記憶力，但是別用負面的例子來讓自己更加沮喪。要相信透過適當的練習可以鍛鍊你的腦，你有能力掌控並改善你的記憶力。
三、將腦力用在該用的地方
善用日曆、行事曆、地圖、購物清單、檔案夾及地址簿等等來紀錄日常的瑣碎資訊，選擇特定的地方來放置你的眼鏡、皮包、鑰匙及你常用的東西，這樣你可以把腦力專注在學習及記憶新的或者重要的事情上面。此外保持家裡及辦公室的整齊可以讓你注意力更加集中在你所需要記憶的資訊上。
四、將冗長資訊分解成小部份
就如同電話號碼用連字號分成兩部分方便記憶，遇到過度冗長的新資訊時可以將其分成較小部分，另外也可以觀察是否有模式可循，當有些部份是重複出現時就可以減少記憶的困擾。
五、善用各個方面的感官來記憶
如果在學習某樣新事物時可以運用多種感官，大腦就能記憶地愈清楚。例如味道常會讓人回想起遙遠且帶著強烈情感的過去。《神經元期刊》(Neuron)就曾提出香味可以幫助記憶日常事務。受試者在記憶一系列影像時同時伴隨著聞到一種味道，當下受試者並未被要求去記憶這些影像，但事後要求受試者指出之前所看到的內容時，即使沒有伴隨味道，受試者仍能很清楚記憶，尤其那些當時搭配著好聞味道的影像特別清楚。在這過程當中，科學家發現腦部的梨狀皮層 (piriform cortex) 變得活躍。
五、將資訊轉換成視覺影像
藉由大聲朗讀、畫圖、或是寫下你想學的資訊可以幫助記憶，即使你不會回頭看這些筆記，但是透過將資訊轉換成視覺影像能讓資訊更容易了解及記憶。
六、大聲覆誦所要記憶的資訊
當你想要記憶你所聽到的東西或想到的事物，大聲把它唸出來。例如剛得知一個人的姓名，你可以在接下來的對話中重複他的姓名。又例如當你將東西放在不是平常會放的地方時，大聲把它的位置唸出來以幫助自己記憶。
七、每隔一段時間反覆記憶
事實上，在一段適當的時間內，反覆是很好的學習工具，但是並非是像考試那樣在短時間內重複某件事物很多次，而是在較長一點的時間，如一小時一次地再度研讀資訊的重點，然後再逐漸延長每次重複的時間至幾個小時然後到每天。這種方法很適合用來記憶複雜的資訊。
八、將要記憶的資訊意義化
英文中常用首字母縮略字來記憶一長串的資訊。例如受傷的急救四步驟為休息、冰敷、按壓及評估(Rest, Ice, Compression, and Elevation)，英文的記憶方式就是把它簡化成米(RICE)。 至於年紀較大的學習者則可以運用故事來記憶，用簡短的敘述來串聯你要記憶的每項東西的線索。例如你要去帶狗看醫生，拿新眼鏡，以及買牛奶跟地板清潔劑時，你可以用「狗狗打翻裝著牛奶的玻璃杯害我必須清地板」來提醒自己。
九、嘗試新事物來挑戰腦力
參加需要專注力及記憶力的活動來幫助你不會因為隨著年紀增長而喪失原有的技能，例如討論書籍內容、玩縱橫字謎遊戲，嘗試新食譜、旅行，凡是你不熟悉甚至會讓你不自在的活動你愈要參加。而當你在這些不熟悉的活動中探險時，盡量使用你的各種感官，例如猜猜看餐廳的菜色中有哪些原料，或是學學雕刻或製陶，聽聽不同類型的音樂。
十、修習增進記憶的課程
選擇那些由健康專家或是心理學及認知復健專家所開的課程，而且課程內容要著重在可以提供實際方式面對日常生活的挑戰，而不是單純著重在專注力的遊戲。只要你愈投入，你就會獲得愈大收穫。因為真正影響記憶的是我們練習的動機而並非年齡及健康。
一、維持良好的健康狀況
很多隨著年紀增長而引發的疾病會影響認知能力，若能早期發現並透過適當治療將有助於保護記憶力。研究發現患有第二型糖尿病的病人若未治療將損害其記憶力，因此人們應該要注意血糖濃度。此外，研究也顯示血壓過高會導致腦部血液流量減少而造成記憶減退，而女性所受的傷害比男性更嚴重，而低血壓的人在記憶及認知測驗上的表現也較差。
另外會在半夜暫停呼吸多次的人們通常記憶力及認知能力也深受影響，這些病患可以藉由「正壓呼吸輔助器」來保持呼吸順暢。
另外，有時候認知能力上的問題可能是憂鬱症的症狀，研究顯示年紀較大患有憂鬱症狀的女性會比一般女性記憶力損失地更快，而那些有憂鬱症狀的人得到阿茲海默症的可能性是其他認知損傷患者的兩倍。
甲狀腺機能低下也會影響學習記憶及注意力，透過治療恢復正常值時就得以改善，而那些未接受治療的患者其認知能力減退的可能性是一般年長女性的兩倍。還有鐵含量太低也會降低認知能力。
二、相信記憶力是可以改善的
儘管老化會影響記憶力，但是別用負面的例子來讓自己更加沮喪。要相信透過適當的練習可以鍛鍊你的腦，你有能力掌控並改善你的記憶力。
三、將腦力用在該用的地方
善用日曆、行事曆、地圖、購物清單、檔案夾及地址簿等等來紀錄日常的瑣碎資訊，選擇特定的地方來放置你的眼鏡、皮包、鑰匙及你常用的東西，這樣你可以把腦力專注在學習及記憶新的或者重要的事情上面。此外保持家裡及辦公室的整齊可以讓你注意力更加集中在你所需要記憶的資訊上。
四、將冗長資訊分解成小部份
就如同電話號碼用連字號分成兩部分方便記憶，遇到過度冗長的新資訊時可以將其分成較小部分，另外也可以觀察是否有模式可循，當有些部份是重複出現時就可以減少記憶的困擾。
五、善用各個方面的感官來記憶
如果在學習某樣新事物時可以運用多種感官，大腦就能記憶地愈清楚。例如味道常會讓人回想起遙遠且帶著強烈情感的過去。《神經元期刊》(Neuron)就曾提出香味可以幫助記憶日常事務。受試者在記憶一系列影像時同時伴隨著聞到一種味道，當下受試者並未被要求去記憶這些影像，但事後要求受試者指出之前所看到的內容時，即使沒有伴隨味道，受試者仍能很清楚記憶，尤其那些當時搭配著好聞味道的影像特別清楚。在這過程當中，科學家發現腦部的梨狀皮層 (piriform cortex) 變得活躍。
五、將資訊轉換成視覺影像
藉由大聲朗讀、畫圖、或是寫下你想學的資訊可以幫助記憶，即使你不會回頭看這些筆記，但是透過將資訊轉換成視覺影像能讓資訊更容易了解及記憶。
六、大聲覆誦所要記憶的資訊
當你想要記憶你所聽到的東西或想到的事物，大聲把它唸出來。例如剛得知一個人的姓名，你可以在接下來的對話中重複他的姓名。又例如當你將東西放在不是平常會放的地方時，大聲把它的位置唸出來以幫助自己記憶。
七、每隔一段時間反覆記憶
事實上，在一段適當的時間內，反覆是很好的學習工具，但是並非是像考試那樣在短時間內重複某件事物很多次，而是在較長一點的時間，如一小時一次地再度研讀資訊的重點，然後再逐漸延長每次重複的時間至幾個小時然後到每天。這種方法很適合用來記憶複雜的資訊。
八、將要記憶的資訊意義化
英文中常用首字母縮略字來記憶一長串的資訊。例如受傷的急救四步驟為休息、冰敷、按壓及評估(Rest, Ice, Compression, and Elevation)，英文的記憶方式就是把它簡化成米(RICE)。 至於年紀較大的學習者則可以運用故事來記憶，用簡短的敘述來串聯你要記憶的每項東西的線索。例如你要去帶狗看醫生，拿新眼鏡，以及買牛奶跟地板清潔劑時，你可以用「狗狗打翻裝著牛奶的玻璃杯害我必須清地板」來提醒自己。
九、嘗試新事物來挑戰腦力
參加需要專注力及記憶力的活動來幫助你不會因為隨著年紀增長而喪失原有的技能，例如討論書籍內容、玩縱橫字謎遊戲，嘗試新食譜、旅行，凡是你不熟悉甚至會讓你不自在的活動你愈要參加。而當你在這些不熟悉的活動中探險時，盡量使用你的各種感官，例如猜猜看餐廳的菜色中有哪些原料，或是學學雕刻或製陶，聽聽不同類型的音樂。
十、修習增進記憶的課程
選擇那些由健康專家或是心理學及認知復健專家所開的課程，而且課程內容要著重在可以提供實際方式面對日常生活的挑戰，而不是單純著重在專注力的遊戲。只要你愈投入，你就會獲得愈大收穫。因為真正影響記憶的是我們練習的動機而並非年齡及健康。
Thursday, December 17, 2009
John McAfee
John McAfee cuts price of Hawaiian home
收之桑榆，失之东隅，这句话大概很适合当作企业家John McAfee的写照。
McAfee是一名在加州硅谷创业的企业家，他创立了一家以自己姓氏命名的软件公司，
他公司发行的防毒软件全球有超过一亿家企业採用，靠着科技业的蓬勃发展他赚进了大笔财富，
在1990年代末期他身价超过一亿美元，拥有别人穷其一生也赚不到的财富。
然而，McAfee却几乎把有财富都赔在房地产上面。
当时，McAfee钱多到无处花，所以他买进了在犹他州的房地产，
而房地产价格惊人地在几个月内就翻涨了好几倍，完全激起他对房地产的热情，
他把所有财产都压在房地产上，在全美各地买进了好几间高价房地产。
他就像许多美国人一样，迷上以钱滚钱房地产买卖，不过跟其他人不同的是，他是用现金买房，
其他人却都是跟银行贷款、抵押公司资产来炒房地产。
MaAfee并不知道这一点，他不知道自己正搭上美国有史以来最大的房地产泡沫，他的幸运将要用尽。
在2008年9月雷曼兄弟(Lehman Brothers)宣布破产倒闭后，McAfee的金融资产价格暴跌，
然后他才发现他很缺现金，这逼得他只能在房地产市场景气最糟的时候，出售他所有的房产。
他以500万美元售出原价2000万的科罗拉多房子；并且将十年前花了好几百万盖的夏威夷房子以150万美元卖掉。
McAfee 表示，他亏最多的房地产在新墨西哥，那个不动产内含私人住宅、电影院、咖啡馆和一所飞行学校，
McAfee 当初花了1000万美元兴建，却只以130万美元卖出。而McAfee的故事绝非特例。
McAfee搭着科技产业泡沫的顺风车而成为富翁，却也因为搭上房市泡沫破灭而赔上身家，
但他说还蛮高兴可恭逢其时，见证经济上的这两次泡沫。
他说：「人生很有可能是得到你想要的，然后你就从此守着它，过着一成不变的生活；
要不然就是每天都有变化，例如过去十就很有乐趣，而我甘于选择后者。」
McAfee现年65岁了，但他仍然还在创业
收之桑榆，失之东隅，这句话大概很适合当作企业家John McAfee的写照。
McAfee是一名在加州硅谷创业的企业家，他创立了一家以自己姓氏命名的软件公司，
他公司发行的防毒软件全球有超过一亿家企业採用，靠着科技业的蓬勃发展他赚进了大笔财富，
在1990年代末期他身价超过一亿美元，拥有别人穷其一生也赚不到的财富。
然而，McAfee却几乎把有财富都赔在房地产上面。
当时，McAfee钱多到无处花，所以他买进了在犹他州的房地产，
而房地产价格惊人地在几个月内就翻涨了好几倍，完全激起他对房地产的热情，
他把所有财产都压在房地产上，在全美各地买进了好几间高价房地产。
他就像许多美国人一样，迷上以钱滚钱房地产买卖，不过跟其他人不同的是，他是用现金买房，
其他人却都是跟银行贷款、抵押公司资产来炒房地产。
MaAfee并不知道这一点，他不知道自己正搭上美国有史以来最大的房地产泡沫，他的幸运将要用尽。
在2008年9月雷曼兄弟(Lehman Brothers)宣布破产倒闭后，McAfee的金融资产价格暴跌，
然后他才发现他很缺现金，这逼得他只能在房地产市场景气最糟的时候，出售他所有的房产。
他以500万美元售出原价2000万的科罗拉多房子；并且将十年前花了好几百万盖的夏威夷房子以150万美元卖掉。
McAfee 表示，他亏最多的房地产在新墨西哥，那个不动产内含私人住宅、电影院、咖啡馆和一所飞行学校，
McAfee 当初花了1000万美元兴建，却只以130万美元卖出。而McAfee的故事绝非特例。
McAfee搭着科技产业泡沫的顺风车而成为富翁，却也因为搭上房市泡沫破灭而赔上身家，
但他说还蛮高兴可恭逢其时，见证经济上的这两次泡沫。
他说：「人生很有可能是得到你想要的，然后你就从此守着它，过着一成不变的生活；
要不然就是每天都有变化，例如过去十就很有乐趣，而我甘于选择后者。」
McAfee现年65岁了，但他仍然还在创业
Tuesday, December 15, 2009
E世代
"現在老一輩(40歲以上)的人是屬於開創X世代的人
而我們(20~40)的人是屬於享受前人成果的X世代之人
但我們又開創了一個新的世代~~也就是E世代...
而現在青年(0~18)這代的人就是屬於享受我們成果的E世代之人"
廣義的E世代泛指現今被網際網路所衝擊的人們
而我們(20~40)的人是屬於享受前人成果的X世代之人
但我們又開創了一個新的世代~~也就是E世代...
而現在青年(0~18)這代的人就是屬於享受我們成果的E世代之人"
廣義的E世代泛指現今被網際網路所衝擊的人們
Monday, December 14, 2009
美国超级妈妈
美国阿肯色州斯普林代尔市43岁妇女米歇尔·达格尔是美国最多产的“超级妈妈”，
在过去21年中，她和结婚24年的丈夫杰姆一口气生下了18个孩子，其中最小的孩子——女婴乔丁仅有8个月大。
米歇尔一生中至少147个月时间都是在怀孕状态下度过的，除了6月份外，她几乎每个月都要为孩子们过生日。
今2009年早些时候，米歇尔又怀上了第19个孩子。这个胎儿的预产期本来在明年3月18日，
可米歇尔最近患上胆结石，剧烈的疼痛导致她宫缩，医生只好替米歇尔实施了剖腹产，
替她接生下了她的第19个孩子——只有0.62公斤重的女婴乔西·布鲁克林！
据称，只要米歇尔将来仍然能够生育，他们家还会欢迎更多的新生婴儿来到他们的“超级大家庭”。
据悉，达格尔家的每个孩子都会弹奏一种乐器，他们家的孩子简直可以组成一支交响乐团了。
在过去21年中，她和结婚24年的丈夫杰姆一口气生下了18个孩子，其中最小的孩子——女婴乔丁仅有8个月大。
米歇尔一生中至少147个月时间都是在怀孕状态下度过的，除了6月份外，她几乎每个月都要为孩子们过生日。
今2009年早些时候，米歇尔又怀上了第19个孩子。这个胎儿的预产期本来在明年3月18日，
可米歇尔最近患上胆结石，剧烈的疼痛导致她宫缩，医生只好替米歇尔实施了剖腹产，
替她接生下了她的第19个孩子——只有0.62公斤重的女婴乔西·布鲁克林！
据称，只要米歇尔将来仍然能够生育，他们家还会欢迎更多的新生婴儿来到他们的“超级大家庭”。
据悉，达格尔家的每个孩子都会弹奏一种乐器，他们家的孩子简直可以组成一支交响乐团了。
Tuesday, December 8, 2009
金頂聖石殿Dome of the Rock
公元691年由回教哈里發馬立克（Abdel-Malik）建的金頂聖石殿（Dome of the Rock），
這座金碧輝煌的伊斯蘭建築不是清真寺，而是為了保護一塊巨石，
聖經舊約記載，亞伯拉罕在這塊巨石上準備殺子獻祭，以證明他對上帝的忠誠；
回教也相信穆罕默德從這塊巨石昇天面見上帝，據說穆聖的腳印還留在石塊上；
宗教地圖將這塊巨石顯示為世界的中心，
這座金碧輝煌的伊斯蘭建築不是清真寺，而是為了保護一塊巨石，
聖經舊約記載，亞伯拉罕在這塊巨石上準備殺子獻祭，以證明他對上帝的忠誠；
回教也相信穆罕默德從這塊巨石昇天面見上帝，據說穆聖的腳印還留在石塊上；
宗教地圖將這塊巨石顯示為世界的中心，
Saturday, December 5, 2009
【董事長與清潔工】
【董事長與清潔工】
有一位董事長處理好文件從董事長室步出來，時間已經很晚。
所有的職員已經下班回家，只看到清潔工很認真地跪著擦地板。
董事長看他工作認真又仔細，很高興地走過去拍拍他肩膀慰問：
「兄弟，好好幹！像你這般認真工作，有一天你也可以當老闆。」
清潔工站了起來，感動得熱淚盈眶向董事長鞠躬，感傷地說：
「謝謝董事長，也請您要好好幹，因為我以前也是董事長。」
＊＊您能體會這位清潔工和董事長的心境嗎？
處在多變的時代，可有時時存有危機意識？
有一位董事長處理好文件從董事長室步出來，時間已經很晚。
所有的職員已經下班回家，只看到清潔工很認真地跪著擦地板。
董事長看他工作認真又仔細，很高興地走過去拍拍他肩膀慰問：
「兄弟，好好幹！像你這般認真工作，有一天你也可以當老闆。」
清潔工站了起來，感動得熱淚盈眶向董事長鞠躬，感傷地說：
「謝謝董事長，也請您要好好幹，因為我以前也是董事長。」
＊＊您能體會這位清潔工和董事長的心境嗎？
處在多變的時代，可有時時存有危機意識？
Thursday, December 3, 2009
檞寄生
古代北歐神話中，和平之神伯德（Balder）被邪惡之神羅奇（Loki）以檞寄生所製成的箭射死，
檞寄生是世上唯一可以傷害伯德的東西。伯德的母親─愛神傅麗佳（Frigga）得知後痛不欲生，
於是她和眾神想盡辦法挽救伯德的生命，最後終於救活他。
傅麗佳非常感激，因此承諾無論誰站在檞寄生下，便賜給那個人一個親吻，
於是造成耶誕節在檞寄生下的親吻習俗。
而且也將檞寄生象徵的涵義，愛、和平與寬恕永遠保存下來，這三者也正是耶誕節的精神本質。
檞寄生是世上唯一可以傷害伯德的東西。伯德的母親─愛神傅麗佳（Frigga）得知後痛不欲生，
於是她和眾神想盡辦法挽救伯德的生命，最後終於救活他。
傅麗佳非常感激，因此承諾無論誰站在檞寄生下，便賜給那個人一個親吻，
於是造成耶誕節在檞寄生下的親吻習俗。
而且也將檞寄生象徵的涵義，愛、和平與寬恕永遠保存下來，這三者也正是耶誕節的精神本質。
Wednesday, December 2, 2009
基督家譜
引言：
1. 基督家譜中看見福音： 從亞伯拉罕到大衛到耶穌共有三個十四代。大衛在希伯來文數字中是十四的意思，大衛在耶穌的家譜中有重要的地位。馬太福音說，耶穌基督就是福音。基督的家譜中讓我們看見我們的信仰是有歷史根據的，是神在舊約時代通過不同的先知和聖徒預言將來神將一位救世主賜給人。曾有人讀耶穌家譜而信了基督耶穌。
2. 福音不等同初信入們或基本要道：當代一位偉大的神學家J.I. Pecker 總結了他的信仰的核心：“耶穌愛我我知道，因有聖書告訴我”。福音不只是給初信主的基督徒的，我們都非常需要祂。
3. 福音是基督徒生活的力量、根基、內容：很多基督徒有一個錯誤的想法，以為得救靠恩典、成長、得勝靠自己努力。事實上我們有我們的責任，但不等於我們不需要神了。得救得勝都需要恩典，因為我們自己是什麼都不能的。
(一) 福音本是神的大能(2)
1. 此大能在歷史中彰顯：亞伯拉罕一百歲時神將兒子賜給他。
2. 此大能在基督身上彰顯：我們往往用人的能力做座標，以為人能的就能，人不能的就不能。因此當有人不信童貞女生子時，有一些所謂的解經家將童貞女改成少婦，以此去平息很多的紛爭。這些人如此做是不明白神的大能。神的大能在亞伯拉罕一百歲生子，童貞女生子，耶穌復活上彰顯出來。
3. 此大能在我們身上彰顯：在基督教中有四個重要的節期，聖誕節，神進入人間；受難節，這一個神成為人在十字架上為他所創造的人來完成他的救贖工作；復活節，證明了耶穌基督得勝了罪，得勝了死亡；五旬節，神的復活的能力進到人的裡面，並在我們生活中彰顯出來，使我們的生命得到改變。
(二) 福音基於神的信實(1)
1. 神的信實：神所應許的祂必成全 (賽9:6)
2. 神的信實強過人的叛逆與軟弱：全能的神不是將人的問題擋開，而是按照祂的計畫，能將人從人的罪性造成的有問題的環境中帶出預期的結果。
3. 我們的救恩，生活與信心有了堅固的根基: 儘管我們的生活有甜酸苦辣 (賽6) 我們得救是神的恩典於憐憫 (sovereign grace, chosen and free)，懂得這個道理可使我們謙卑在神面前。
(三) 福音說明你的寶貴(5)
1. 喇合的背景 : 喇合的背景不好，但她後來歸向神，她的全家歸向神。
2. 喇合的提升 : 她有一個單純的心。
3. 神看你為寶貴 : 你的一生都在神的看顧下。
(四) 福音逆轉悲劇人生(5)
A. 波阿斯的遺憾: 母親曾是妓女
B. 神能逆轉你的過去，化苦為甜: 甚至你的過去的污點，一旦我們將它交給神的手中，神可以逆轉它，化苦為甜，成為幫助別人的途經。救主幫助我們。
從這個家譜裡面，我們看到福音是神的大能，要救一切信牠的人，福音表明神的信實，可將悲劇逆轉，祂提醒我們，我們在神的眼中是何等的寶貴。
1. 基督家譜中看見福音： 從亞伯拉罕到大衛到耶穌共有三個十四代。大衛在希伯來文數字中是十四的意思，大衛在耶穌的家譜中有重要的地位。馬太福音說，耶穌基督就是福音。基督的家譜中讓我們看見我們的信仰是有歷史根據的，是神在舊約時代通過不同的先知和聖徒預言將來神將一位救世主賜給人。曾有人讀耶穌家譜而信了基督耶穌。
2. 福音不等同初信入們或基本要道：當代一位偉大的神學家J.I. Pecker 總結了他的信仰的核心：“耶穌愛我我知道，因有聖書告訴我”。福音不只是給初信主的基督徒的，我們都非常需要祂。
3. 福音是基督徒生活的力量、根基、內容：很多基督徒有一個錯誤的想法，以為得救靠恩典、成長、得勝靠自己努力。事實上我們有我們的責任，但不等於我們不需要神了。得救得勝都需要恩典，因為我們自己是什麼都不能的。
(一) 福音本是神的大能(2)
1. 此大能在歷史中彰顯：亞伯拉罕一百歲時神將兒子賜給他。
2. 此大能在基督身上彰顯：我們往往用人的能力做座標，以為人能的就能，人不能的就不能。因此當有人不信童貞女生子時，有一些所謂的解經家將童貞女改成少婦，以此去平息很多的紛爭。這些人如此做是不明白神的大能。神的大能在亞伯拉罕一百歲生子，童貞女生子，耶穌復活上彰顯出來。
3. 此大能在我們身上彰顯：在基督教中有四個重要的節期，聖誕節，神進入人間；受難節，這一個神成為人在十字架上為他所創造的人來完成他的救贖工作；復活節，證明了耶穌基督得勝了罪，得勝了死亡；五旬節，神的復活的能力進到人的裡面，並在我們生活中彰顯出來，使我們的生命得到改變。
(二) 福音基於神的信實(1)
1. 神的信實：神所應許的祂必成全 (賽9:6)
2. 神的信實強過人的叛逆與軟弱：全能的神不是將人的問題擋開，而是按照祂的計畫，能將人從人的罪性造成的有問題的環境中帶出預期的結果。
3. 我們的救恩，生活與信心有了堅固的根基: 儘管我們的生活有甜酸苦辣 (賽6) 我們得救是神的恩典於憐憫 (sovereign grace, chosen and free)，懂得這個道理可使我們謙卑在神面前。
(三) 福音說明你的寶貴(5)
1. 喇合的背景 : 喇合的背景不好，但她後來歸向神，她的全家歸向神。
2. 喇合的提升 : 她有一個單純的心。
3. 神看你為寶貴 : 你的一生都在神的看顧下。
(四) 福音逆轉悲劇人生(5)
A. 波阿斯的遺憾: 母親曾是妓女
B. 神能逆轉你的過去，化苦為甜: 甚至你的過去的污點，一旦我們將它交給神的手中，神可以逆轉它，化苦為甜，成為幫助別人的途經。救主幫助我們。
從這個家譜裡面，我們看到福音是神的大能，要救一切信牠的人，福音表明神的信實，可將悲劇逆轉，祂提醒我們，我們在神的眼中是何等的寶貴。
Tuesday, December 1, 2009
柳健台牧師
柳健台牧師『與復活的耶穌共進早餐』
人常會希望上天照著「我們」所希望的來成就任何事,很多人若是求神拜佛後不如所願,便會開始怨天尤人或是覺得「拜了也沒用,還要相信嗎?」,卻沒想過我們來到這世上都有神在我們身上美好的計劃,尋求神的旨意會比一味鑽牛角尖要走自己「想要」的方向會來得更受祝福呢!
自己在軟弱時也常會只想到自己,星期天牧師的訊息給了我很大的提醒,只有順服才會帶來祝福喔!
與大家分享!
=====================================================
約翰福音第二十一章
一、那一夜並沒有打著甚麼(1~5節)
當彼得向門徒們說他要去打魚時，他們熱烈地回應：「我們也和你同去。」現在，很多人會對某個自稱”Know How”的專家言聽計從，他們臣服於他個人的魅力，因而登上他的船，希望過一個成功的人生，但是他們一定會經歷到像門徒一樣徒勞無功的體驗。並非每個清晨都會帶來安慰，也會有空虛的清晨、絕望的清晨、完全沒有起床意願的清晨。然而，就在此刻，耶穌來了，主動要與他們建立關係：「小子，你們有吃的沒有？」
二、是主！(6~7節)
耶穌命令那些失望的門徒：「你們把網撒在船的右邊，就必得著。」耶穌沒有建議這些經驗豐富的漁夫，使用較好的工具技術，就可以捕到更多的魚；祂指明的是如何讓生命活得更有意義的智慧─傾聽主的聲音。他們因為聽從耶穌的話，再次撒下網去，捕到很多的魚。因此，耶穌所愛的那門徒便認出，那位站在水邊跟他們說話的人就是主。約翰鼓勵那些努力卻一無所獲的人，他們的確有可能經歷復活會在失敗中發生！
三、生命的轉變(7~11節)
當彼得一聽到那是耶穌時，顯然是太興奮了，所以他想要馬上跳進水裡，第一個到主那裡。在跳進水裡之前，他先束上一件外衣，這似乎有點令人想不通，因為之後他一定全身濕透地站在耶穌面前。解經家認為，對東方人來說，出現在另一個人面前要穿上衣服，這是必要的禮貌。另外，上衣象徵我們所扮演的角色、所戴上的面具，而水則象徵人的潛意識。如果我們想要在復活的主面前，「上衣」必須在「水中」先浸泡，以真實柔和謙卑並充滿生命活水地來面對我們的主。
四、耶穌在我們當中(12~14節)
約翰描述了他們與主吃這頓飯的情境：「耶穌就來拿餅和魚給他們。」這是一個聖餐的場景！主用五餅二魚給五千人吃飽是聖餐的預表，在那之後，耶穌發表了祂是生命之糧的偉大演說。而此刻，在祂復活之後，祂親自與門徒舉行聖餐。在這裡，「祝謝」的字眼不見了，取而代之的是「祂來，祂走過去」。聖餐的意思就是：基督為我們釘死、埋葬、復活，賜給我們永生的食糧；聖餐也就是復活的主來到我們當中，與我們一起吃飯，天堂與人間產生連結，我們的生命瞬時增添了美麗的色彩。
五、愛的問答(15~17節)
希臘文中有三個關於「愛」的字：Eros,Philia和Agape；Eros指的是情感之愛，Philia是指友誼之愛，而Agape是神與人無條件、純潔的愛。Agape的愛必須充滿Eros的熱情，才能改變我們的生命。Philia的愛也需要Agape和Eros的愛，只有這樣，朋友才會知道自己是完完全全地被愛與被接納。彼得對耶穌連續三次問到：「你愛我嗎？」他回答：「主啊，你是無所不知的，你知道我愛祢。」我們對主的愛雖不完全，但主知我們在心裡渴望真誠的愛。
六、各人走自己生命的道路(18~23節)
「你跟從我吧！」這個呼召是要彼得跟從耶穌，走向殉道之路。但當他看見耶穌所愛的那門徒(約翰)跟在後面，就很想知道，那個門徒將來會怎麼樣。對於這個問題，耶穌不留情面地回了他一句：「我若要他等到我來的時候，與你何干！」每個人的路都是一個奧秘，彼得並沒有權利去知道別人的命運，他自己愛耶穌才應該是他跟隨耶穌的理由。復活的信仰讓我們不會再想拼命抓住自己的人生，不會堅持一定要走自己想走的路。我們樂意跟隨耶穌，不再設定許多條件；讓我們走在屬於自己的道路上，可以被神塑造成為神為我們設計的樣式，在這世上彰顯神的心意
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趙金聖惠牧師
韓國汝矣島純福音教會主任牧師
趙鏞基牧師的妻子—金總長
人常會希望上天照著「我們」所希望的來成就任何事,很多人若是求神拜佛後不如所願,便會開始怨天尤人或是覺得「拜了也沒用,還要相信嗎?」,卻沒想過我們來到這世上都有神在我們身上美好的計劃,尋求神的旨意會比一味鑽牛角尖要走自己「想要」的方向會來得更受祝福呢!
自己在軟弱時也常會只想到自己,星期天牧師的訊息給了我很大的提醒,只有順服才會帶來祝福喔!
與大家分享!
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約翰福音第二十一章
一、那一夜並沒有打著甚麼(1~5節)
當彼得向門徒們說他要去打魚時，他們熱烈地回應：「我們也和你同去。」現在，很多人會對某個自稱”Know How”的專家言聽計從，他們臣服於他個人的魅力，因而登上他的船，希望過一個成功的人生，但是他們一定會經歷到像門徒一樣徒勞無功的體驗。並非每個清晨都會帶來安慰，也會有空虛的清晨、絕望的清晨、完全沒有起床意願的清晨。然而，就在此刻，耶穌來了，主動要與他們建立關係：「小子，你們有吃的沒有？」
二、是主！(6~7節)
耶穌命令那些失望的門徒：「你們把網撒在船的右邊，就必得著。」耶穌沒有建議這些經驗豐富的漁夫，使用較好的工具技術，就可以捕到更多的魚；祂指明的是如何讓生命活得更有意義的智慧─傾聽主的聲音。他們因為聽從耶穌的話，再次撒下網去，捕到很多的魚。因此，耶穌所愛的那門徒便認出，那位站在水邊跟他們說話的人就是主。約翰鼓勵那些努力卻一無所獲的人，他們的確有可能經歷復活會在失敗中發生！
三、生命的轉變(7~11節)
當彼得一聽到那是耶穌時，顯然是太興奮了，所以他想要馬上跳進水裡，第一個到主那裡。在跳進水裡之前，他先束上一件外衣，這似乎有點令人想不通，因為之後他一定全身濕透地站在耶穌面前。解經家認為，對東方人來說，出現在另一個人面前要穿上衣服，這是必要的禮貌。另外，上衣象徵我們所扮演的角色、所戴上的面具，而水則象徵人的潛意識。如果我們想要在復活的主面前，「上衣」必須在「水中」先浸泡，以真實柔和謙卑並充滿生命活水地來面對我們的主。
四、耶穌在我們當中(12~14節)
約翰描述了他們與主吃這頓飯的情境：「耶穌就來拿餅和魚給他們。」這是一個聖餐的場景！主用五餅二魚給五千人吃飽是聖餐的預表，在那之後，耶穌發表了祂是生命之糧的偉大演說。而此刻，在祂復活之後，祂親自與門徒舉行聖餐。在這裡，「祝謝」的字眼不見了，取而代之的是「祂來，祂走過去」。聖餐的意思就是：基督為我們釘死、埋葬、復活，賜給我們永生的食糧；聖餐也就是復活的主來到我們當中，與我們一起吃飯，天堂與人間產生連結，我們的生命瞬時增添了美麗的色彩。
五、愛的問答(15~17節)
希臘文中有三個關於「愛」的字：Eros,Philia和Agape；Eros指的是情感之愛，Philia是指友誼之愛，而Agape是神與人無條件、純潔的愛。Agape的愛必須充滿Eros的熱情，才能改變我們的生命。Philia的愛也需要Agape和Eros的愛，只有這樣，朋友才會知道自己是完完全全地被愛與被接納。彼得對耶穌連續三次問到：「你愛我嗎？」他回答：「主啊，你是無所不知的，你知道我愛祢。」我們對主的愛雖不完全，但主知我們在心裡渴望真誠的愛。
六、各人走自己生命的道路(18~23節)
「你跟從我吧！」這個呼召是要彼得跟從耶穌，走向殉道之路。但當他看見耶穌所愛的那門徒(約翰)跟在後面，就很想知道，那個門徒將來會怎麼樣。對於這個問題，耶穌不留情面地回了他一句：「我若要他等到我來的時候，與你何干！」每個人的路都是一個奧秘，彼得並沒有權利去知道別人的命運，他自己愛耶穌才應該是他跟隨耶穌的理由。復活的信仰讓我們不會再想拼命抓住自己的人生，不會堅持一定要走自己想走的路。我們樂意跟隨耶穌，不再設定許多條件；讓我們走在屬於自己的道路上，可以被神塑造成為神為我們設計的樣式，在這世上彰顯神的心意
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趙金聖惠牧師
韓國汝矣島純福音教會主任牧師
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