曬太陽/多吃蔬果

曬太陽不僅可以預防骨質疏鬆，研究發現，
只要身體面積的10%，每天曬太陽10到15分鐘，
吸收維他命D就可以預防乳癌。
另外，多吃蔬果確實也可遠離癌症威脅，
天天落實「蔬果五七九」原則
蔬菜煮熟一個拳頭大算是一份，半顆水果算一份，
小孩每天吃五份蔬果、女人吃七份、男人吃九份，可以降低癌症發生率。
研究發現，每天吃100公克洋菇、
或是一公克葡萄籽，也有助於預防乳癌。